El miedo y sus síntomas
El miedo es probablemente la emoción humana más popular en los últimos tiempos debido a la situación actual de pandemia que estamos viviendo.
El miedo tiene una utilidad muy importante en nuestra vida. Resumiendo mucho, el miedo sirve para sobrevivir, es un mecanismo adaptativo a un entorno que, en ocasiones, nos da motivos para temerlo. El miedo en sí mismo es positivo, nos ayuda a alejarnos de un suceso o prepararnos para afrontarlo de forma eficaz.
Sin embargo el miedo es un problema cuando es disfuncional es decir, lo que ocurre a consecuencia de sentir ese miedo es aún peor que lo que ocurriría si no lo sintiéramos, deja de sernos útil y nos provoca sensaciones físicas (palidez, temblor, sudoración, opresión en el pecho, aumento del ritmo cardíaco etc). También provoca una serie de pensamientos producto de nuestra interpretación de lo que esta sucediendo como “no puedo soportar esta situación”, “ya no aguanto mas”, “me voy a morir”, etc y nos lleva a realizar conductas inadecuadas como lavarnos las manos hasta hacernos heridas, evitar totalmente salir de casa ni a comprar o estar todo el día viendo en la televisión programas sobre opiniones, datos etc sobre el coronavirus
El miedo en sí mismo es positivo, nos ayuda a alejarnos de un suceso o prepararnos para afrontarlo de forma eficaz.
El miedo, da lugar a una enorme cantidad de trastornos psicológicos. Entre ellos cabe destacar:
- Trastornos obsesivos compulsivos.
- Trastornos de ansiedad.
- Ataques de pánico.
- Síndrome de estrés postraumático.
- Fobias.
- Depresión.
- Hipocondría
Leave a reply